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熱中症対策の水分補給について

お知らせ
2020.08.25

みなさんこんにちは、岐阜県可児市で、台貸し、月謝制、個人、グループレッスンを行っている卓球場、柘植卓球教室です。

ご来場される方で、お茶やお水を持参される方がみえますが、

大量に汗をかいた場合には、汗と一緒に体内のナトリウムが排出されます。

体内のナトリウムが不足すると、筋肉の痙攣や脱水症状を引き起こしますので、水分と

一緒に塩分も摂れるスポーツドリンクを持参してください。

ただし、市販のスポーツドリンクは思っている以上に糖分が多く含まれているようですので、

通常よりも水で薄めて飲むと良いそうです。

 

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